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こむら返りを治したい!オススメ商品5選を徹底比較してみました!

子供の運動会や、ランニングをたまたまやってみた日の夜、寝ている最中に急に襲いかかってくるあの、ピキーン!としたこむら返り!

 

本当に痛いですよね!思わず飛び起きて、足をさすってみたり、思わず声をあげて唸ってみたりと、誰がなっても本当につらいものです。

 

また、たまに運動した日だけでなく、疲れが溜まっていたり、立ち仕事や逆に座り仕事が続いたりしても、こむら返りは起こりやすいものです。

 

どうしてこむら返りって起こるのでしょうか。実はこのこむら返り、運動不足やバランスが整っていない食生活、冷えや体質によって引き起こってしまうというのです!

 

こむら返りと無縁の生活を送る為には、毎日しっかり3食バランスがとれた食事と、適度な運動や身体を温めることが大切なんですね。

 

しかし、考えてみるとそれって結構ハードルが高いものなんです。特にお仕事をされている方や、小さいお子さんがいる家庭では、なかなか自分を労わってあげられないものですよね。

 

とにかくこむら返りの悩みから開放されたい!!

 

そんな、こむら返りに悩まされている方に今回オススメなのが、こむら返りを防ぐケアサプリです!日常の生活にプラスするだけで、効果的な成分がしっかり補給できちゃうので、忙しい方にも最適!しかも、サプリメントなら、こむら返りだけでなく身体のめぐりを整えてくれる効果まで期待できちゃうので、とっても嬉しいことづくしなんですよ!

 

そこで今回は、オススメのこむら返りケア商品をランキング形式でご紹介します!自分に合っているものをぜひ、みなさんも見つけてみてくださいね!

こむら返りをケアしてくれる商品ランキング!

 

こむら返りを治したい!お勧め商品5選を徹底比較

こむらくだの特徴

天然由来成分を主成分に配合されたサプリメントです。こむら返りの原因にも繋がる不足しがちなミネラルを補給し、身体のめぐりをスムーズにしてくれる効果が期待できます!ミネラル成分には、今注目のドロマイトを配合!カルシウムとマグネシウムを最適なバランスで摂取することができます!

価格 初回限定980円
評価 評価5
備考 送料・代引き手数料無料
こむらくだの総評

・安心、安全の自然由来成分を配合!

・こむらケア効果で、安眠による健康増進や美容アップも期待!
・さらに嬉しいめぐりスムーズ効果がむくみにもアプローチ!

 

 

こむら返りを治したい!お勧め商品5選を徹底比較

ツラクナイトの特徴

こむら返りに効果がある商品はないの?から開発されたツラクナイト。玄米由来のマグネシウムと、ギャバを配合した、タブレット状のサプリメントです!普段から運動不足で水分不足の方、ビタミンやミネラルが不足しがちなかたにおすすめの商品です!

価格 初回限定キャンペーン980円
評価 評価5
備考 送料無料
ツラクナイトの総評

・玄米由来マグネシウムと、話題のギャバを配合!

・1日4粒の習慣化しやすいサプリ

 

 

こむら返りを治したい!お勧め商品5選を徹底比較

こころからだあんしん葉酸の特徴

妊娠中に嬉しいこむら返りにおすすめのこころからだ安心葉酸。妊娠中に引き起こりやすいこむら返りをケアするのに最適なサプリです。妊娠中に積極的に摂取したい葉酸もしっかり配合されているから、安心して飲むことができます!

価格 初回限定980円
評価 評価4.5
備考 送料無料
こころからだあんしん葉酸の総評

・こむら返りケアにプラスして、葉酸やビタミン類など、妊娠中のお母さんと赤ちゃんをサポートする成分を配合!

 

 

こむら返りを治したい!お勧め商品5選を徹底比較

クラシエ 漢方芍薬甘草湯エキス顆粒の特徴

東洋では古来より使われてきた漢方、芍薬甘草湯。芍薬甘草湯には、古来より筋肉のけいれんやこむら返りに効果があるとされています。身体を温めたり、カルシウムを摂取したりしながら併せて使うことで、効果が実感できます!

価格 Amazonなら、1,200円
評価 評価4
備考 Amazonなら、送料は5,400円以上のお買いもので無料
クラシエ 漢方芍薬甘草湯エキス顆粒の総評

・漢方による優しくおだやかな効果で安心して使うことができます!

 

 

こむら返りを治したい!お勧め商品5選を徹底比較

コムレケアaの特徴

漢方の芍薬甘草湯をベースとした、優しいアプローチのこら返りや筋肉のけいれんに効果的なお薬です。足がつって夜安心して眠ることができない!運動した日の夜が怖い!そんなこむら返りによるストレスを抱えている方におすすめです。

価格 Amazon 800円円
評価 評価4
備考 Amazonプライム会員は無料
コムレケアaの総評

漢方の芍薬甘草湯をベースにした優しいアプローチが特徴の薬品です。

こむら返りをケアしてくれる商品 トップ3を徹底比較!

 

 

こむらくだ

 

ツラクナイト

 

こころからだあんしん葉酸

初回価格 980円 980円 980円
容量 1袋150粒(30日分) 1袋120粒(約1カ月分) 1袋120粒(約1カ月分)
定期コース 2回目からの価格 4550円 2916円 2232円
定期最低購入回数  継続の縛りなし 継続の縛りなし 継続の縛りなし
送料  無料 無料 無料
返金保証  無し 無し 無し
タイプ  タブレットタイプ タブレットタイプ タブレットタイプ
特典 
1回の摂取量 1日5粒 1日4粒 1日4粒
配合成分 天然由来成分(ドロマイト、ヒハツ、ショウガなど)

玄米由来マグネシウム、ギャバなど

 

カルシウム、マグネシウム、ビタミン類、葉酸など

 

受賞歴
イチ押しポイント 天然由来の成分を配合しているので安心!健康増進や美容アップにも効果的! こむら返りをケアしてくれる成分に加え、抗酸化作用のある成分や美容効果のある成分まで配合 妊娠中のお母さんの為に作られたサプリ。ツライこむら返りをケアする成分に加え不足しがちな葉酸やビタミン類を補給

こむらくだをオススメするワケ

理由@ミネラルバランスが最適なドロマイトを配合!
ドロマイトって、皆さん何のことかご存知ですか?実はこれ、海底に沈む鉱物のことなんです。このドロマイト、サンゴなどが蓄積して作られていく鉱物なんですが、実はカルシウムやマグネシウムと言ったミネラル分がとっても豊富な、今注目の成分でもあるんです!

 

しかも、ドロマイトが注目されている理由の1つに、その理想的なバランスがあります。人間がカルシウムとマグネシウムを摂取する時に、最適なバランスは、カルシウム2:マグネシウム1の形だと言われています。

 

これを普段の食事のなかで行うといったら、結構難しいものですよね。とてもじゃないですが、いちいち計算なんかしていられません!

 

そんな、普段の生活でもしっかりバランスよく摂取することができるのが、このドロマイトなんです!
しかも、ミネラルって結構普段の食事のなかでは不足しがちな栄養素なんですよね。

 

日常的に海藻や煮干しなど、あまり食事の中に取り入れる機会が少ないという方は日常的にミネラル不足に陥っている可能性があります。

 

すると、こむら返りが起こったり、下半身がむくんでしまったりと、様々な形で目に見えて引き起こってしまうんですね。

 

こむらくだには、こうした問題をケアしてくれるとされるドロマイトをしっかり配合!たった一日5粒でこむら返りやむくみ、健康や美容にもしっかりアプローチしてくれるんです!

 

理由Aこだわりの厳選された配合成分
こむらくだは、ドロマイト以外にも、とても優しい自然由来の成分を配合しています。例えば、こむら返りのケアや身体のめぐりをスムーズにしてくれる成分として有名なショウガ、ヒハツなどのポカポカ成分もしっかり配合しています。

 

こむら返りケアの基本は、ミネラル補給とめぐりのスムーズ化にあります。この2つのケアが実現できるよう、こむらくだでは植物が持つパワーを最適な形で配合してあるんですね!

 

他にも、黒豆ダイズポリフェノールやビタミンB1、B2などの普段の食事で不足しがちな栄養素もしっかり配合!たった5粒にこれだけの成分が含まれていると考えると、非常に効率的ですよね!

 

理由B続けやすいらくらく定期コース!
こむらくだをオススメする理由の1つに、続けやすい!という点も挙げられます。現在こむらくだを販売するらくだしょっぷでは、HP限定の特別キャンペーンが実施されています。

 

これは、通常価格7,000円のこむらくだが、なんと初回たったの980円で購入できちゃうお得なキャンペーンなんです!しかも、2回目以降も35%OFFの4,550円で続けられちゃうので、毎日続けるのにも無理がありません!

 

また、定期コースと聞くとちょっと心配なのが契約回数の縛り。もう必要ないのに、どんどん送られてくる商品にうんざりしちゃった経験を持つ人もいるのではないでしょうか。

 

こむらくだならそんな心配はありません!個数やお届け日の変更が自由なら、お届け回数の縛りもないんです!これなら、安心してこむらくだをお試しできますよね!

 

こむら返りのせいで毎日安眠を妨害されている!ストレスが溜まって、お肌の調子がよくない!寝不足のせいで毎日イライラ!こんな、こむら返りによるストレスにお悩みの方は、安心してぜひ一度こむらくだをお試ししてみましょう!

こむらくだを実際に購入した人の口コミを調査

 

30代
ぐっすり眠れるようになった♪

 

私の仕事は立ち仕事ですので、疲れてしまい足がすぐつってしまいます。夜中にピキーンとなり、毎日寝不足で悩んでました。何か良い商品は無いかといろいろ探していたところこちらの
こむらくだに辿りつきました!
実際に飲み始めたらあれだけ悩んでていた足のつりが起こらなくなりました!おかげさまで今ではぐっすりと眠れるようになりました。購入して大満足です。


 

 

 

 

30代
足のピキーンを起こすストレスから解消♪

 

私はいつも、就寝中『ピキーン』と足がつってしまう事ひ悩まされていました。
半分は体質だと思い諦めていたのですがやはり辛いので、色々と調べてみました。
そしたら原因はなんとミネラル不足と言う事が大きく関係しているとことを知りました。
そこでミネラル不足を解消できるこむらくだを知り早速購入して飲みました!
するとあれだけ辛かったピキーンが起こらなくなったのです。
こむらくだは天然由来成分なので安心して飲めます。おかげさまでピキーン以外にも身体の巡りも良くなってた感じがします。


 

 

 

 

30代 女性
寝不足解消でお肌もきれいになれた♪

 

私はいつもヒールを履いて立ち仕事をしています。
それが原因かはっきり分からないのですが夜になるといつもピキーン(足のつり)で悩まされていました。
そのせいで夜中に目が覚めていつも睡眠不足で非常に困ってました。お肌もカサカサボロボロで最悪…。
なんとしてもケアしたいと思い、ネットの口コミでも評判のこむらくだを飲むようにしました。
そしたらすぐにあのピキーンの悩みから解放することができました。
そして嬉しいことにお肌も調子良くなりました!睡眠ってほんと大切なんですね♪


 

 

 

 

40代
効果を実感!

 

私は偏食が強く牛乳も大嫌いなもので栄養が偏っていました。ミネラルが不足しているのが原因かわからないのですが足がよくつってしまうので、こむらくだを飲むようにしました。
まだ飲み始めたばかりですが、効果を実感できています。
それにカルシウムは年齢と共に減少してしまうものですし、マグネシウムをしっかりとってバランスよく栄養を補給したいと思います!


 

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こむら返りが起きやすい人必見!こむら返り対処法と予防法!

夜中に急にやってくるこむら返り。夢の中から一転して、痛みに転げまわってしまう!という方もたくさんいらっしゃることでしょう。

 

万が一起こってしまったこむら返りには、どうやって対処するのがいいのでしょうか。

 

@マッサージ
まず、痛みのある場所をさすったり、伸ばしてみましょう。ゆっくり、無理のない範囲でかまわないので、しっかりその場所を伸ばしてみることで、痛みが和らいでいくことでしょう。

 

A温める
普段からこむら返りに悩んでいる方は、枕元にホッカイロなどの温めグッズを用意しておくのもおすすめです。痛みがある場所を温めることで、血流が改善し傷みが和らいでいきます。

 

ちなみに、冷やすのは逆効果!痛いからといって、シップや氷で冷やすと、筋肉が収縮してますますこむら返りしやすい状況を作るので要注意です!

 

Bツボ押し
寝ている時によくこむら返りを起こしやすいふくらはぎ。まるで、筋肉がひっくりかえるような痛みに、なすすべがないといった経験をされている方もたくさんいらっしゃいます。

 

まず、ふくらはぎがこむら返りを起こしたら、2つのツボを押してみましょう。

 

(1)しょうきん
しょうきんは承筋と漢字で書き、ふくらはぎの中央でお肉が一番出っ張った場所にあります。ここをやや強めに親指を使って押してみましょう。押す際は、10秒間を5セットほど押すと、痛みがやわらいでいきます。

 

(2)しょうざん
しょうざんは承山と漢字で書き、しょうざんから下のふくらはぎの筋肉が盛り上がりはじめる場所にあります。しょうきんと同じように親指でやや強めに押してみましょう。押す際もしょうきんと同じく、10秒間を5セットで行っていくとよいです。

 

 

 

 

 

こむら返りのよくある質問Q&A

 

こむら返りを治したい!お勧め商品5選を徹底比較

 

アルコールを摂取すると足がつりやすくなるの?

間接的ではありますがつりやすくなります。なぜならアルコールには、栄養素の吸収を阻害して排出する働きがあるからです。
つまりお酒と共におつまみを食べたり、食事をしてもその栄養素も摂取されないのです。
必要な栄養素が(マグネシウム等)が取れない分つりやすくなると言うわけです。
しかしそれほど気にすることもないと思います。

 

 

 

こむら返りは冷やすと治りか早いの?

冷やさないで下さい。
筋肉の炎症なら冷やすのは効果的ですが、こむら返りの場合は効果は逆になってしまいます。
なぜなら、こむら返りの症状は、筋肉が収縮してしまっている状態です。その状態で冷やすとより一層痛みが出る事があります。
こむら返りは、収縮ではなく緩めることが必要なので、温める方がこむら返りには効果的です。

 

 

 

こむら返りになりにくい寝方ってあるの?

お勧めの寝方は仰向けになって寝る方法です。
少しでも血行の良い方にがいいからです。
横向きやうつ伏せですと体の一部に負荷がかかってしまうので血行が悪くなってしまいます。
つまり血行不良にならない寝方が望ましいです。

 

 

 

寒いとこむら返りいが起こりやすい?

はい、起こりやすいです。
冬の寒い時期とかってどうしても足がつりやすくなりがちです。
その理由は、気温が低いことで血行不良になりやすいからです。
冬場は血行をよくするよう意識してみるのが良いかと思います。

 

こむら返りを治したい!お勧め商品5選を徹底比較

 

 

 

こむら返りの予防は日常からのめぐりケアが大切!

こむら返りは普段の生活のなかから改善することが一番大切です。まず、ミネラルバランスがよい食事を心掛けること、運動不足の解消、水分不足の解消の3つを改善していくことで、こむら返りも撃退することができます。

 

しかし、なかなかこういったライフスタイルの改善は対処しづらいものです。そういった方は、無理せず今回ご紹介したような商品を使うのがオススメです。

 

また、サプリメントタイプのケア商品なら、毎日続けて飲むことができ、めぐりをサポートしてくれる効果まで期待できます。普段から色々な身体の不調に悩まされているという方はまず、サプリメントでスッキリとした一日が過ごせるよう、飲み続けてみるのもいいでしょう。

 

みなさんもぜひ、自分に合ったこむら返りケア商品を見つけてみてくださいね!

 

こむら返りを治したい!お勧め商品5選を徹底比較